Поговорим сегодня о наших негативных эмоциях

Ругаете себя за злость, страх, стыд?

Стесняетесь их и прячете?

Пытаетесь поскорее от них избавиться?

Если вы считаете неправильным испытывать отрицательные эмоции и прячете их, то они никуда не исчезают… Подавленные эмоции приводят к психосоматическим заболеваниям и депрессии.

⠀

Это вовсе не значит, что испытывая отрицательные эмоции, нужно превращаться в фурию и кричать на всех вокруг. Важно внутренне позволить себе испытывать эти чувства и научиться осознавать их.

⠀

Осознавая свои негативные переживания, нам нужно учиться освобождаться от них, благодаря психотерапевтическим техникам.

⠀

Никто из нас не железный, закрывать на негативные эмоции глаза не просто глупо, но ещё и опасно для здоровья.

Прежде чем решить проблему, нам надо знать, что она есть, а это возможно только в том случае, если вы проявляете должную чуткость к самим себе 

В комментариях расскажите, ощущаете ли вы свои негативные эмоции? Умеете их конструктивно прояв  https://t.me/+JJnI6ioMZZBhNTIy