Верхний баннер

Поговорим сегодня о наших негативных эмоциях


Screenshot_2.jpg


Ругаете себя за злость, страх, стыд?

Стесняетесь их и прячете?

Пытаетесь поскорее от них избавиться?


Если вы считаете неправильным испытывать отрицательные эмоции и прячете их, то они никуда не исчезают… Подавленные эмоции приводят к психосоматическим заболеваниям и депрессии.

Это вовсе не значит, что испытывая отрицательные эмоции, нужно превращаться в фурию и кричать на всех вокруг. Важно внутренне позволить себе испытывать эти чувства и научиться осознавать их.

Осознавая свои негативные переживания, нам нужно учиться освобождаться от них, благодаря психотерапевтическим техникам.

Никто из нас не железный, закрывать на негативные эмоции глаза не просто глупо, но ещё и опасно для здоровья.


Прежде чем решить проблему, нам надо знать, что она есть, а это возможно только в том случае, если вы проявляете должную чуткость к самим себе 


В комментариях расскажите, ощущаете ли вы свои негативные эмоции? Умеете их конструктивно прояв  https://t.me/myshlenie_kurpatov


38
55
Чтобы оставить комментарий нужно авторизоваться

Статьи по теме