Скажи депрессии: нет!

Депрессия — это головоломка. В прямом и переносном смысле этого слова. Мы реагируем на жизненные неприятности, переживаем стресс — тяжелый и внезапный, или внешне незначительный, но очень долгий, а в результате истощаются возможности нашего мозга. После ослабленный мозг начинает впадать в стресс от любой ерунды, и его состояние ухудшается дальше. Получается замкнутый круг. И как разорвать его — до самого последнего времени это было абсолютно непонятно. Но теперь, наконец, известны пять шагов, которые разделяют депрессию с радостью. Так что, не тужите, не сомневайтесь, а беритесь за дело. Вы можете помочь себе и своим близким!

Купить книгу: Лабиринт, Буквоед, OZON, Читай-город, Республика, Wildberries
Эл.кинга: ЛитРес
Аудиокинга: ЛитРес

Издание: 2019 г.

Колличество страниц: 256

О чем: Популярная психотерапия

Серия: Универсальные правила