10 рецептов хорошего сна

В книге вы найдете девять психотерапевтических упражнений, позволяющих устранить нарушения сна. А десятый, заявленный в названии пункт, это так называемые «естественные способы нормализации сна», о которых имело бы смысл знать каждому человеку, чтобы не оказаться в дурацком положении, когда спать хочется, а не получается. Кроме прочего, я рассказываю в этой книге о том, что такое сон и как это работает. Знание — безусловно, полезное! Поскольку, если вы знаете природу того или иного психического феномена, вы уже вооружены до зубов. Нужны ли снотворные для хорошего сна?.. Этот вопрос тоже обсуждается в книге, однако однозначного ответа на него нет ни у доктора Курпатова, ни у какого-либо еще доктора. В любом случае, тут есть, о чем подумать... В общем, приятного чтения и хорошего сна!

Купить книгу: Лабиринт, Буквоед, OZON, Читай-город
Эл.кинга: ЛитРес

Издание: 2007 г.

Колличество страниц: 256

О чем: Популярная психотерапия