ЧИТ-ПОН: осмысленный подход к собственной усталости

Усталость – настоящий бич современного человека. 

С усталостью шутить нельзя – и в видео Андрей Владимирович рассказывает, как подойти к собственной усталости – зраво и с умом.

На чём сфокусироваться? Как правильно воспринимать внешние обстоятельства, чтобы восстановиться? Как нужно думать про свою усталость? Что должно стать для нас приоритетом в этом состоянии?

Смотрите видео, а затем – предлагаем дополнительно изучить цитату из книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила»:

Все мы не раз в своей жизни слышали это выражение – «предельно допустимая норма», но что оно значит? Расскажу такую историю. В Древнем Риме жил философ, звали его Эпиктет. От рождения он был рабом. Однажды его хозяин, друг и приспешник императора Нерона – Эпафродит – стал за какую-то провинность выкручивать Эпиктету ногу. Эпиктет тихо лежал на земле, пока над ним проводилась эта экзекуция, и повторял: «Ты её сломаешь». Через несколько мгновений это случилось – нога хрустнула и действительно сломалась. Эпиктет поднял голову, посмотрел на Эпафродита и сказал ему: «Ну я же предупреждал».

Иными словами, всё имеет свою меру прочности, нога – одну, человеческие отношения – другую, а голова – третью. Причём наши головы чаще ломаются не снаружи, а изнутри. Если нагрузка на функцию нашего мозга оказывается избыточной, т. е. превышает меру его психической прочности, в нем происходит поломка. И вот, глядишь, мы уже не те, что раньше. Человек, сломавший ногу, чувствует боль, а человек, у которого произошла аналогичная поломка внутри головы, чувствует усталость (по крайней мере, он так это называет).

#чит_пон 

Сталкивались ли вы с переутомлением? Чувствуете ли вы сейчас усталость? Расскажете в комментариях?  https://t.me/+JJnI6ioMZZBhNTIy