«Цифровая гигиена»

Screenshot_4.jpg


Несмотря на то что про «цифровую гигиену» знают многие, по данным Аналитического центра НАФИ, 53% россиян за последний год увеличили время, проводимое перед экранами, и лишь 8% стали меньше часов проводить за гаджетом. 


Чем же нас так манит виртуальный мир? 


Информационный голод. Инстинкт самосохранения, заложенный в нас эволюционно, толкает к поиску информации. Чем больше мы знаем, тем безопаснее чувствуем себя. В современном мире доступ к информации стал проще, чем когда-либо, и мы с жадностью поглощаем её из гаджетов.


Но такой информационный пир не проходит бесследно. Чрезмерное увлечение гаджетами может привести к:


-  снижению концентрации внимания и памяти;

-  повышенной тревожности и раздражительности;

-  нарушениям сна;

-  проблемам в общении;

-  чувству усталости и апатии.



Мы подготовили для вас несколько рекомендаций, для осознанного подхода к времени, проведённому за гаджетами:


читать статью


А после прочтения, делитесь своими лайфхаками! Как вы боретесь с зависимостью от гаджетов? Какие методы вам помогают?


Также предлагаем прикрепить в комментариях скриншот со статистикой экранного времени на вашем смартфоне, проведем свой мини-опрос!


Давайте вместе сделаем шаг к осознанному использованию технологий  https://t.me/+JJnI6ioMZZBhNTIy

49
55
Чтобы оставить комментарий нужно авторизоваться

Статьи по теме

Мы используем cookie. Они помогают нам понять, как вы взаимодействуете с сайтом.
ОК