Описание
Наш мир становится всё сложнее, всё жестче. С каждым днём плотность событий только нарастает — мы постоянно «на связи», решаем множество проблем, уровень стресса зашкаливает, изматывает и лишает сил. Как в такой ситуации справиться с внутренним напряжением, наконец расслабиться и почувствовать себя отдохнувшим?
Эта книга — настоящее практическое пособие по борьбе со стрессом и переутомлением.
Здесь вы найдёте все необходимые рекомендации по улучшению своего эмоционального и психофизиологического самочувствия.
Сейчас нет тех, у кого не было бы проблем. Но есть те, кто умеет справляться со стрессом и защищать себя, и те, кому только предстоит этому научиться. Присоединяйтесь к тысячам людей, которым уже помогла эта книга.
Коротко о товаре
ISBN
Возрастные ограничения
Год издания
Издательство
Количество страниц
Переплет
978-5-907412-48-4
16+
2024
Издательский дом «Нева»
224
Твердый
Актуальные курсы
Шаг за шагом
Лучший психотерапевтический курс о том, как научиться управлять собой, своими эмоциями и жизнью. Авторские техники помогут в борьбе со стрессом, тревогой и раздражительностью
Подробнее о курсеПервый шаг
Простой и эффективный интенсив с практическими заданиями. Андрей Курпатов с помощью метода психотерапевтических притч поможет справиться со стрессом, негативными эмоциями и тревогой
Подробнее о курсе
Похожие книги