Рецепты хорошего сна

Описание

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон — это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.

— Каковы причины бессонницы?
— Каковы механизмы её возникновения?
— Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Коротко о товаре