Люди едят не только для того, чтобы чувствовать себя лучше физически, но и чтобы утолить моральный голод. О том, как с этим справиться, телеканалу «Санкт-Петербург» рассказал врач-психотерапевт Андрей Курпатов.
«Если вы испытываете чувство тревоги, то у вас поднимается давление, учащается сердцебиение. За что отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы. Чтобы его подавить, надо активизировать желудочно-кишечный тракт, потому что они работают в противофазе», – объяснил Курпатов.
Именно поэтому люди склонны заедать стресс. Чтобы избавиться от этой привычки, важно покупать больше полезных продуктов. Если блюда с высоким содержанием белка будут насыщать организм, человеку будет меньше хотеться съесть чего-то вредного. Чтобы справиться с проблемой можно обратиться к психологу, который поможет вернуть душевное равновесие.
Материалы по теме
