Верхний баннер

Как ваше настроение?

Зимой, когда солнца становится меньше, а ветра и холодов — больше, многие из нас чувствуют хандру. Вроде бы всё нормально, но вот печально как-то, и всё тут 


Поднять настроение поможет несколько лайфхаков:


1. Выполнить любое дыхательное упражнение


2. Выполнить технику «переключение во внешнее» (полюбоваться чем-то, поделать что-то руками, в общем — сфокусировать внимание вовне)


3. Вспомнить во всех подробностях о чём-то очень приятном, что радовало вас когда-то


А как поднимает себе настроение Андрей Курпатов — смотрите в новом видео




 https://t.me/myshlenie_kurpatov


33
48
Чтобы оставить комментарий нужно авторизоваться

Статьи по теме