5 советов, которые помогут сохранить уверенность в себе

Если поддержки от близких ждать не приходится

Научитесь положительному самоподкреплению в ситуациях, когда просто некому вас похвалить или сказать доброе слово. Ведь если вы не умеете поощрять и радовать себя сами, то рискуете быстро выдохнуться и скатиться в негатив.

Предлагаем вам пять советов, которые помогут поддерживать себя в тонусе и не растрачивать силы попусту.

1. Хвалите и награждайте себя за успехи, создавайте положительные ассоциации и стимулы.

2. Всегда помните о собственной значимости. Вы сами решаете, что или кто вам нужен.

3. Поддерживайте цифровую гигиену, не злоупотребляйте экранным временем.

4. Делайте «достаточно хорошо», но не идеально. Перфекционизм рассеивает ваш ресурс на мелочи и сбивает приоритеты. 

5. Примите реальность и не жалейте о том, что не всё получается. 

А если хотите прокачать уверенность в себе и повысить собственную самооценку, присоединяйтесь к марафону «Я — ценность».

Самая выгодная цена будет доступна только для участников из предварительного списка. Зарегистрироваться в него можно сегодня, 6 сентября, до 23:59 мск⬇

Записаться в предсписок (ссылка) https://lk.brain-games.ru/selfesteem?utm_source=kurpatov_ru_blog&utm_medium=baza&utm_campaign=selfesteem_sent_23